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夏休み開始

こんにちはCOCOCORです💋

始まってしまいましたね…子供たちの夏休み!!笑

子供は学校や幼稚園に行かなくていいし、宿題さえやってしまえばもう楽しみでしかない夏休みですよね🤣

でも親からすると、朝昼晩の3食分ご飯を考えなくてはいけないし、何より家にいることで家事が増える…かといってどこか行くにしてもコロナの感染者数も増えてきて中々…ってなりますよね😞

でも夏休みといえば、ラジオ体操!笑

今もまだ公園とかであるのかな…?とふと思いました笑

夏休みは早起きしてラジオ体操に行き、おやつをもらいましたよね😌

子供の頃は体操なんかしなくても起きてすぐに遊びに行けるほど元気だったのに、今は朝起きて少し体を伸ばしてからじゃないと動けないです😆笑

そんな時娘に『ママ、ラジオ体操するといいよ』と言われ、確かに!となりました🤣やってみると気持ちがいい😆✨

と言うことで本日はラジオ体操です🤗

①伸びの運動

②腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

③腕を回す運動

④胸を逸らす運動

⑤体を横に曲げる運動

⑥体を前後に曲げる運動

⑦体をねじる運動

⑧腕を上下に伸ばす運動

⑨体を斜め下に曲げ胸を反らす運動

⑩体を回す運動

11 両脚でとぶ運動

12 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動

13 深呼吸